Las mejores dietas para 2017

Dietas para 2017. El nuevo propósito

Cada año tenemos nuevos propósitos que debemos cumplir. Entre los más conocidos es el de perder peso, y por eso buscamos esas nuevas dietas que nos den por fin la clave para quitarnos esos kilos de más. Las dietas para 2017 van a ser trending topic cada vez que estemos dispuestos a eliminar toda la grasa que nos sobra.

Desde mi póliza, tu comparador de seguros de salud, te vamos a contar cuales son las mejores características de las dietas para 2017 y cuales son aquellas que más éxito creemos que puedan tener.

Lo ideal que una dieta debe tener para este año es lo siguiente:

  • Que sea fácil de seguir
  • Capacidad de perder peso a corto plazo
  • Capacidad de perder de peso a largo plazo
  • Valores nutricionales
  • Que te ayude a controlar la diabetes
  • Que te ayude a prevenir y el tratar las cardiopatías

Tipos de dietas para 2017

  • Dieta mediterránea. Es uno de los habituales, pero lo recomiendan la mayoría de expertos y médicos nutricionales.
  • La dieta Dash. Es una dieta balanceada de alimentos no restrictivos y que tiene como objetivo perder peso poco a poco y a largo plazo. Alimentos como la avena, las nueces, los granos enteros o el pescado son sus principales baluartes.
  • Dietas a largo plazo. Dentro de las mejores dietas para 2017 están las que son a largo plazo. Se deben tener objetivos lentos y constantes para llega a alcanzar el beneficio deseado. Sobre todo en este tipo de pérdidas de peso se van a controlar los volúmenes de nuestro cuerpo y el peso que se vaya perdiendo.
  • También debemos mencionar dietas que no son tan aceptadas por los expertos en nutrición. Éstas son las dietas basadas en proteínas que pueden llegar a ser peligrosas a largo plazo. Un ejemplo de este tipo de dietas con las Dunkan, la paleolítica o la Atkins.

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