¿Qué es el normopeso?
El peso es un factor fundamental en nuestra salud, y por ese motivo es crucial controlarlo a través de la alimentación y ejercicio físico.
En Mi Póliza apostamos siempre por tu salud y por ese motivo hoy te traemos un artículo para explicarte el concepto de normopeso y sus diferencias con el sobrepeso y la obesidad
Qué es el normopeso
Tanto el normopeso como la obesidad y el sobrepeso son valores que se calculan a través del Índica de Masa Corporal. Este indicador muestra la relación entre el peso y la superficie corporal utilizado para identificar si una persona está en un peso normal o sufre de sobrepeso u obesidad.
Se habla de normopeso cuando la persona, de acuerdo a unos parámetros, cumple un peso óptimo para su salud. Es decir, un peso que evite que aparezcan enfermedades.
Este concepto lo diseño la OMS a través, del IMC, como ya hemos mencionado anteriormente. El resultado que nos debe dar, para estar entre esos valores, debería ser entre 16% y 20% en el caso de los hombres y 20% y 24% en el caso de las mujeres.
Diferencias entre el normopeso, sobrepeso y obesidad
Si el normopeso se considera como el peso ideal, el sobrepeso y la obesidad hacen referencia a una acumulación excesiva de grasa en el cuerpo, que lejos de ser un problema estético, es un problema de salud que puede derivar en múltiples enfermedades.
Ten en cuenta que cuando una persona sufre de sobrepeso u obesidad no es que la grasa se acumule exclusivamente en los brazos o en la parte exterior, sino que donde se ubica realmente el problema es en el interior del cuerpo, puesto que afecta a arterias lo que puede derivar en un problema de circulación de la sangre.
Si cogemos el IMC como referencia para definir si una persona sufre de sobrepeso u obesidad, podríamos afirmar que una persona sufre de sobrepeso cuando el porcentaje del IMC está, alrededor de, un 10% por encima del adecuado. En el caso de la obesidad sería, alrededor de un 20%.
Beneficios para la salud del normopeso
Cómo mencionábamos al inicio de este artículo, el peso no es una cuestión estética, es una cuestión de salud que nos puede evitar problemas a largo plazo.
Desde Mi Póliza queremos que disfrutes de una vida tranquila y saludable y por ese motivo traemos artículos de interés que pueden ayudarte en tu día a día.
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Referencias
https://www.mgc.es/blog/diferencia-entre-normopeso-sobrepeso-y-obesidad/
https://www.blogdeasisa.es/salud/normopeso-sobrepeso-y-obesidad/